メディカルフィットネス研究所HOTNEWS

整形外科医の提唱する、予防と治療の健康体操”医学体操®”の実践と普及を行っているメディカルフィットネス研究所の新着情報形式のブログです。

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江の島でロコモに負けない身体づくり

月4回毎週水曜日13時半から1時間半江の島で湘南・鎌倉夫人方とロコモに負けない身体づくり教室「飛び魚教室」を開催しています。湘南・鎌倉夫人方といっても「ウッフン!」とおすまし顔ではありません。身体そのものには少々難あり、つまりロコモ気味の方が多いのですが、気持ちは明るく前向き、お行儀はよろしいですが、活発な生徒さん方です。写真は椅子に腰かけて、タオル体操で身体を伸ばしいるところです。そのほかにも、大きなボールに腰掛けエアロビック運動、立ってストレッチや筋トレ、最後の床に寝ての腰痛体操、リラクセーションでは大きなあくびで楽ちん~とホッと一息。会場は光が沢山はいる清潔なお部屋です。片瀬江の島駅から徒歩8分の鵠生園。参加ご希望の方は、03-3416-4366にお電話ください。またまだロコモに負けてはいられませんものね!

タオルで伸び伸び~


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