メディカルフィットネス研究所HOTNEWS

整形外科医の提唱する、予防と治療の健康体操”医学体操®”の実践と普及を行っているメディカルフィットネス研究所の新着情報形式のブログです。

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ーたかが呼吸されど呼吸ー呼吸の市民フォーラム開催されました

第16回股関節市民フォーラム 平成28年9月3日(土曜)東京医療保健大学世田谷キャンパス「ロコモ予防の第1歩は、呼吸法から」をテーマに開催。講師は本間生夫先生(東京有明医療大学副学長)、私は「効果的に身体(からだ)を動かす呼吸の仕方」を実技中心で担当しました。呼吸を今まで、何と無意識に最重要課題を行ってきたかを実感しました。呼吸ストレッチ!聞いたことがありますか。良い呼吸をするために、呼吸器を柔軟にするストレッチです。最初は違和感!運動指導者としては???ばかり、理屈が少々分かってきた現在、私自身の日常生活に取り入れています。さらに勉強しなければと思います。

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